La aparición de hernia de hiato es más común de lo que pensábamos. El 20% de la población lo tiene; sin embargo, solo la mitad de estas personas presenta síntomas o molestias leves. Cuando el problema se vuelve más prominente y molesto, es necesario tratarlo y adoptar una serie de hábitos saludables para que el problema no se agrave.
Su origen
La hernia de hiato ocurre cuando una parte del estómago queda expuesta a través de la abertura del diafragma transversal y se coloca sobre el pecho.
Este cambio se debe al sobrepeso, tos crónica, estreñimiento, estrés, tabaquismo, mala postura, vómitos continuos o debilitamiento de los músculos que requieren una contracción violenta a largo plazo.
Corrígelo
Si sospecha de una hernia de hiato, debe consultar a un médico porque puede causar problemas en el esófago, como esofagitis (inflamación debido al reflujo ácido) o úlceras.
Los fármacos utilizados en estos casos son fármacos que reducen la acidez gástrica o favorecen el vaciamiento. Cuando los síntomas son más graves o la hernia es más grande, es necesaria una cirugía.
Día a día
Es importante no recostarse ni agacharse después de la cena para evitar que los alimentos y el ácido del estómago entren en el esófago.
No use cinturones, cinturones o ropa ajustada que aumente la presión abdominal.
Levantar la cabecera de la cama de 10 a 15 cm para conciliar el sueño (colocando varias almohadas o levantando la cabecera de la cama (si la cama es articulada o hay pernos debajo de las patas del cabecero)), ya que esto puede reducir la elevación a la cabecera de la cama. La cantidad de ácido. esófago.
Consuma al menos cinco comidas pequeñas equilibradas con la menor cantidad de grasa. Mastique todos los alimentos con cuidado.
Calentar la comida. El calor o el frío excesivos pueden irritar la mucosa gástrica.
Evite los condimentos y especias calientes. Mejores productos lácteos desnatados.
Cocina los frijoles y cómelos en pequeñas cantidades.
No abuse de las verduras que producen gases, como el repollo, la coliflor o el repollo.
No se recomiendan el chocolate, el alcohol, el café, las frutas cítricas ni el ketchup.
En caso…
Sentirá un “dolor ardiente” en el centro de su pecho.
Tu digestión es pesada.
Tiene dificultad para tragar la comida.
Tiene dificultad para respirar o opresión en el pecho. En este caso, debe acudir a la sala de emergencias porque la hernia puede estrangularse.
